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吃完饭运动，这些危害你不能不知

陈同学一直在路上

我是一个热爱运动的人，每天都会找时间动一动，感觉整个人都精神多了！💃但是呢，最近我在上网冲浪的时候，看到好多人说吃完饭马上运动有很多危害，吓得我赶紧去找我的医生朋友求证了一下。😱结果，还真的有不少危害呢！今天就来跟大家分享一下，希望大家都能避开这些雷区，健康运动！💕

🚫饭后马上运动的危害
🌸消化不良
🌸胃痛胃痉挛
🌸影响营养吸收
🌸增加心脏负担

所以呀，小伙伴们，吃完饭真的不要马上运动哦！🙅为了我们身体的健康，建议平时在运动时也要做好一些注意事项😃。
🎈选择合适的时间
🎈适量运动
🎈做好准备活动
🎈补充水分

希望大家都能健康运动，享受运动的乐趣！🌸如果本文对您有帮助，可以点赞、转发、关注支持一下～如果还有其他疑惑，欢迎在评论区提问～

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