六黑粉的功效与作用有哪些

王燕主任医师

中医学中日友好医院

六黑粉是一种由多种黑色食材制成的粉末，常见的原材料包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚，功效与作用有补充营养、促进消化、抗氧化等，但不可过量进食。

1、补充营养：

六黑粉含有蛋白质、脂肪、维生素E、膳食纤维、钙等多种营养成分，具有较高的营养价值，因此可以补充营养，增强进食者的机体免疫力和抵抗力。

2、促进消化：

六黑粉含有一定量的膳食纤维，进食之后可以促进胃肠道蠕动，进而可以促进食物的消化吸收，而且可以在一定程度上防止消化不良。

3、抗氧化：

六黑粉含有一定量的维生素，可以达到抗氧化的目的，有助于促进血液循环和清除自由基，对皮肤比较好。

需要注意的是，过量进食六黑粉可能会加重胃肠道的负担，诱发腹痛、腹胀等不适症状，反而不利于机体健康，因此进食六黑粉时应该尽可能适量，以免适得其反。如果已经出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊治疗。