吃什么东西可以增强免疫力

马伟副主任医师

全科山东省立医院

吃营养丰富的食物和部分药物可以增强免疫力，但应该避免过量吃食物和自行用药。

1、营养丰富的食物：

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质，而且营养丰富的食物可以补充患者机体所需，进而可以达到增强免疫力的目的，常见的营养丰富的食物包括牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉等。

2、药物：

患者可以在医生的指导下吃胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液、五维赖氨酸颗粒等药物，可以在一定程度上补充机体所需的营养成分，因此可以辅助达到增强体质的目的，因此可以增强机体抵抗力和免疫力。

但需要注意的是，无论是何种食物，患者都应该避免过量吃，以免加重胃肠道的负担，诱发腹胀、腹痛等不适症状。而且药物通常存在一定的刺激性，切不可自行用药或是更改剂量，以免影响机体健康。

此外，患者还可以适当进行散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，也可以辅助达到增强免疫力的目的。