睡觉出一身汗怎么回事

王燕主任医师

中医学中日友好医院

睡觉出一身汗可能和汗腺发达、室温过高、情绪激动、风寒感冒等原因有关。

1、汗腺发达：

因为个人汗腺比较发达，睡着后迷走神经兴奋，容易导致身体有明显出汗的表现，此时属于正常现象，注意睡醒后及时清理汗液，保持清洁干燥即可，以免受凉。

2、室温过高：

睡觉所处的环境温度较高，影响体温散热，就可能会因身体自行调节，有身体出汗较多的表现。建议尽量在温度适宜的环境中睡觉，以保持身体舒适。

3、情绪激动：

在睡觉前进行剧烈运动，导致神经系统兴奋性过高，可能因入睡后没有有效平复，导致出了一身汗。一般随着睡眠逐渐加深，身体恢复平静可以改善。

4、风寒感冒：

平时不注意身体保暖引发风寒感冒，可能会有发热、咳嗽、鼻塞等表现，还可能导致睡觉时出汗。可在医生指导下使用风寒感冒颗粒、外感风寒颗粒等药物起到疏风解表的作用。

此外，缺钙、甲状腺功能亢进症等也可能引起该现象，建议尽早就医检查。