女性喝山药粉的好处

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

女性喝山药粉的好处一般包括健脾养胃、补肾益精、润肺止咳、美容养颜等。

1.健脾养胃：

山药粉富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。对于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，女性喝山药粉有着良好的治疗效果。

2.补肾益精：

山药粉含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。对于女性常见的肾虚症状，如尿频、白带过多等，喝山药粉可以起到一定的改善作用。此外，山药粉还可以改善女性的生殖系统功能，提高受孕率。

3.润肺止咳：

山药粉含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。对于女性常见的肺虚久咳、虚热消渴等症状，喝山药粉也有一定的缓解作用。

4.美容养颜：

山药粉含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化、清除自由基的作用，可以保持皮肤弹性。此外，山药粉还可以调节内分泌，改善女性的肤质和肤色。

此外，女性喝山药粉可以刺激免疫细胞的活力，提高机体的免疫力，从而增强女性的抗病能力。但是每个女性的体质和情况不同，因此在选择食用山药粉时，应根据自己的实际情况进行适量食用，必要时可以咨询医生。