腰部拉伤怎么办恢复快

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腰部拉伤的患者可能会出现腰部持续性剧烈疼痛、腰部活动受限等症状，如果想要恢复快，通常可以通过一般治疗、药物治疗、康复训练等方式进行治疗。

1.一般治疗：

腰部拉伤的患者需要卧床休息，在受伤48小时内通常可以用冰块、湿毛巾等物品轻敷伤处，通常可以抑制局部组织发炎和水肿；患者在受伤48小时后可以用热毛巾轻敷伤处，一般缓解局部肌肉痉挛、水肿。

2.药物治疗：

难以忍受疼痛的患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，通常可以起到镇痛的作用，有助于缓解不适症状。

3.康复训练：

患者在康复期间可以配合医生通过5点支撑法、小燕飞、腰部回旋运动等方式进行康复训练，防止肌肉、韧带粘连或转为慢性损伤。

患者平时需要注意腰部保暖，需要减少腰部扭动，以免导致病情加重。患者在恢复后如果要进行运动，需要注意循序渐进，避免进行剧烈运动。