维生素B1的七大功效是什么

马伟副主任医师

全科山东省立医院

维生素B1一般具有参与能量代谢、促进消化、抗氧化等功效。

1、参与能量代谢：

维生素B1是机体物质能量代谢的关键物质，其作为多种酶的辅酶，可以参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，可以将食物中的营养转化为能量供身体使用。

2、促进消化：

维生素B1可以促进胃肠道蠕动，可以促进食物的消化吸收，进而可以在一定程度上辅助改善食欲不振、消化不良等不良病症。

3、抗氧化：

维生素B1具有一定的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻氧化应激反应，可以保护细胞免受氧化损伤，对皮肤较好。

但需要在一定程度上注意的是，不合理使用维生素B1可能会对机体造成刺激，反而不利于机体健康，因此患者应该按医嘱合理使用维生素B1，切不可自行使用或是擅自更改剂量。如果已经出现不良症状，则应该及时就医检查，然后积极配合医生治疗，以免耽误病情。