人体电解质怎么补充

马伟副主任医师

全科山东省立医院

人体电解质一般可以通过补水、饮食调理、服用药物、注射药物等方式来补充，需要及时就医进行治疗。

1、补水：

电解质紊乱一般与脱水有比较大的关系，患者需要多喝水，可以补充电解质。

2、饮食调理：

患者可以适量吃含有维生素、蛋白质的食物，比如香蕉、苹果、西红柿、鸡蛋等，这些营养成分会在胃肠道内部代谢，随着血液传播到身体各处，可以有效补充电解质，有助于解决电解质紊乱的问题。

3、服用药物：

患者可以遵医嘱服用口服补液盐Ⅰ、复方首乌补液等药物来补充体内的电解质，有助于病情恢复。

4、注射药物：

患者可以遵医嘱使用混合糖电解质注射液、转化糖电解质注射液等补充电解质的药物进行治疗。

在治疗期间患者要注意保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、芥末、啤酒等，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。