失眠患者看过来，是晚上喝红牛的原因吗

前几天快要下班的时候，有一位患者神色萎靡地来了，患者自述已经快半个月没睡好觉了😭，精神状态特别差，想知道是什么原因🤔。
失眠的原因有很多，比如精神压力大、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等，我让患者做了血常规检查、颅脑CT检查、甲状腺功能检查等，发现身体一切正常，没有毛病🤨。
我又问了患者近期的生活情况、饮食情况，终于发现了原因。因为患者最近天天晚上喝红牛😂，而红牛属于功能性饮料，喝了以后可能会影响睡眠，从而引起失眠。
这种情况不需要进行治疗，我给了患者几个提高改善失眠的小方法：
1、喝牛奶🥛
2、泡脚🦶
3、不吃夜宵🍜
4、不看恐怖小说或者电视📺

最后，我想说，良好的睡眠💤对身体好，还可以提高第二天的工作效率，要是经常出现失眠的情况，赶紧就医。
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