速戳❗吃蓝莓会发胖吗？

我有个姐姐是重度的蓝莓爱好者😋，非常喜欢吃蓝莓，时不时就要买一盒来吃。结果最近这几天我发现她都不怎么吃蓝莓了，就问她怎么了🤔？她告诉我她最近在减肥，不能吃蓝莓，怕发胖。

我记得蓝莓的糖分含量比较低，应该是不会发胖的，就赶紧上网去查了一下。发现适量吃蓝莓确实是不会发胖的，并且对身体还有许多的好处，比如补充营养、促进消化、改善食欲等💪。我赶紧把查到的内容都告诉了姐姐，她这才放下心来。

其中还有一些关于减肥的注意事项，如果有和我姐姐一样正在减肥的朋友，可以参考一下下面👇的内容：
✨饮食规律
✨适当运动
✨注意休息

朋友们即使减肥也要注意身体健康哦，要保证合理的营养摄入😃，以免出现营养不良，对身体造成不好的影响。

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