生命在于运动，三尖瓣反流的人怎么锻炼比较好？

在读大学的时候，我室友偶然查出来有三尖瓣反流，用他的话来说这个结果就是一个枷锁🔒，锁上了很多他热爱的运动，比如潜水、打篮球啥的。不过我室友是个闲不住的人，他实在没办法接受不是坐着休息就是躺着休息的日子🤷‍♂️。

在咨询了很多医生之后，他跟我说他终于找到了适合他的锻炼方法，比如：
📌散步
📌八段锦
📌太极拳
在用这些方法锻炼的时候，他还特别注意这些方面：
👉合理控制运动强度
👉避免饭后立即运动

后来我室友几乎每天晚上都会去操场散会步🚶‍♂️，有时候还会在寝室里带着我们练八段锦和太极拳。现在我们已经毕业有些年头了，他跟我说他还没有丢掉运动习惯，而且每次去医院复查医生都说他的身体状态不错。
我想着可能有些朋友也因为三尖瓣反流而在锻炼这条路上摸不着头脑，就在征得他的同意之后把他的故事分享了出来，有需要的朋友们可以参考一下🙌。

最后我想跟大家说，不管是三尖瓣反流还是其他情况，大家都要重视起来，🙅‍♂️千万别因为当下没症状就放松警惕！

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