老年人想要补钙❓快来试试这些食物

之前我爷爷因为腰腿痛都睡不好觉了，我陪他到医院后，医生说他是缺钙引起的，让我们注意给他补钙。在和医生交流后，我才知道原来这些食物补钙的效果很不错👍，大家如果有需要的话，可以来“抄作业”！

📢医生说老年人想要补钙的话，建议吃豆腐、牛奶、榛子等食物，此类食物钙元素丰富，可以较好的帮助老年人从食物中摄入足量的钙。

我平时还给我爷爷准备了一些可以补钙的食谱，如果有需要，大家可以跟着一起做！
😋西红柿排骨
😋海带豆腐汤

老年人容易患上疾病，希望大家多多关注🧐他的身体健康，定期带他到医院体检。

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