老年人补钙啦❓试试这些食物吧，补钙一级棒

前不久我奶奶做完体检后发现她缺钙了，为了给她补钙，我们专门咨询了营养师。和营养师交谈中我疯狂做笔记，记下了不少补钙效果比较好的食物，如果有需要，大家可以仔细看看🧐这篇文！

📢营养师告诉我们如果想要给老年人补钙的话，不妨吃油菜、牛奶、豆腐干等食物。

这里还有一些帮助老年人补钙的“小妙招”，大家可以多多了解！
1️⃣坚持运动
2️⃣晒太阳

老年人的免疫力通常较为低下，容易患上疾病😣，建议大家定期带其到医院进行体检。

如果该文章解答了你的相关疑惑，欢迎点赞👍、转发📲！