趴着睡对腰椎间盘突出症，是福是祸？

那天和朋友出去露营，大家提到了腰椎间盘突出症，因为周围患有这个病的朋友真的越来越多😟。
当时有人说患有腰椎间盘突出症后明明趴着睡感觉舒服些，但是为什么有人说不好呢❓这是真的不好吗❓幸好我们同行的有一位骨科医生朋友，正好可以得到专家解答，哈哈哈哈😂！她说趴着睡对腰椎间盘突出症的确不是一个好的睡眠姿势🤷‍♀️。

🚩尽管在短期内，趴着可能让某些患者感觉疼痛有所缓解，但这可能是暂时的，并且不适用于❌长期睡眠。因为趴着睡时，腰椎处于一种不自然的状态，尤其是当头部转向一侧时，这会使脊柱承受额外的压力，尤其是腰椎部分，这种姿势与腰椎正常的生理曲度相悖，所以容易加剧不适，影响病情恢复💔。

💐说到这里，这位朋友还提醒了我们可以怎样预防腰椎间盘突出症：
坐姿正确✅
睡眠姿势✅
合理锻炼✅

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