六黑粉能改善睡眠❓是谣言！

我爸自从失眠后，就在网上找各种可以改善睡眠的方法，前段时间听人说是六黑粉能改善睡眠，他就让我给他买一些。我对这种说法表示怀疑，便询问了我的医生朋友。大家不要上当了，六黑粉并不能改善睡眠！

📢我朋友说六黑粉是一种由六种黑色食材研磨而成的粉末，即黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、黑枸杞和黑木耳等。
📢六黑粉虽然营养价值较高，但是不能治疗疾病，也没有改善睡眠的作用。


我朋友分享了一些可以改善睡眠的方法，建议大家多多了解！
1️⃣注意饮食
2️⃣调节情绪
3️⃣热水泡脚

希望大家不要在❌网上尝试各种偏方，以免对身体造成危害！如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言！