看这里，几天不排便可以算便秘？

前段时间我朋友说自己便秘了，浑身不得劲儿，这就勾起了我的好奇心。平时好像经常听到别人说便秘，但到底几天不排便才算便秘呢❓

为了解决这个问题，我去咨询了医生。医生告诉我，不能单纯从几天不排便来判断便秘。如果每周排便的次数小于3次😱，且存在粪便干硬、排便困难的症状，才可判断为便秘。

另外，医生还告诉我，如果想要预防便秘，平时应该注意这些👇：
📍多喝水
📍多吃蔬菜、水果
📍多运动

希望以上方法能够帮助大家预防便秘💩，让我们一起拥有健康的肠道吧💪！如果本文对您有帮助的话，可以点赞👍、收藏、转发，如果还有其他疑问，可以在评论区留言💌。