减肥者福音！一天可以吃这么多个鸡爪！😜

前段时间有个患者小李来找我，整个人圆滚滚的😅，说自己太胖了，想减肥，但又特别喜欢吃鸡爪。他就很想知道减肥期间一天能吃几个鸡爪？
我先给他讲了讲，鸡爪这东西，虽然看起来没多少肉，😎但它的热量可不低哦！一般来说，一个鸡爪的热量大概有几十千卡。
至于减肥期间一天能吃几个鸡爪，这得看情况，有的人一天能吃1-2个，也有些减肥的人不适合吃鸡爪。😃

接着，我又给他说了说减肥期间的注意事项：
✅饮食得多样
✅运动不能少
✅蔬果要多吃
✅睡眠要充足

最后小李明白了，减肥可不是一件容易的事儿，得全方位注意才行😏。他也决定要好好控制自己，争取早点瘦下来。😄大家要是觉得我说的有道理，就点个关注、点个赞、转发一下吧🎉！