体检前饿一天❓小心血糖紊乱，不降反升！

我之前有个不听话的患者，为了让测得的血糖更好一些，来体检前会故意饿一天。我知道后很生气🔥，想要分享出来希望大家杜绝这样的做法！

🔽🔽事实上，血糖水平受多种因素影响，包括体内胰岛素的分泌、肝糖原储备、脂肪分解等。短期内（比如8-10小时）空腹状态下，血糖确实会有所下降，因为经过一夜未进食，体内的糖原会被逐步分解以提供能量，血糖水平自然会有所下降。
如果饿的时间超过常规的空腹时间（例如饿了一整天），血糖反应可能变得更加复杂，比如极度饥饿时，身体可能出现应激反应，释放升糖激素如皮质醇，反而不出现降低的情况，而是导致血糖升高。

📌所以体检前饿一天容易造成血糖紊乱，为了确保检查结果的准确性，注意像平时一样正常饮食即可。
那平时可以怎么管理血糖呢❓建议这样做：
🎈饮食管理
🎈定期运动

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