必看，低聚果糖会导致血糖升高吗？

前段时间有朋友来找我，他说自己的血糖有点高，最近又有点想吃零食，就去买了点，发现配料表里有低聚果糖，就想来问问低聚果糖会不会导致血糖升高❓

我告诉他，低聚果糖对血糖的影响通常比较小，一般适量摄入并不会导致血糖升高😊。但是，如果大量摄入，就可能导致糖分堆积，有血糖升高的风险。

如果平时想要控制血糖，需要注意这些👇：
📍合理饮食
📍勤加锻炼
📍规律作息

最后，我还想提醒一句，血糖高的朋友一定要多监测自己的血糖，如果血糖出现持续升高的情况，要及时就医哦！如果这篇文章对您有帮助🥰，欢迎点赞👍+收藏💌，还可以在评论区留言！