医生科普：女性补血养生粥有哪些❓

那天我在医院坐诊，一个女性患者拿着自己的体检单走进来🙋，患者说今年单位安排了体检，她各项指标都比较正常，就是有点贫血🩸，我仔细看了一下患者的报告，发现她体检单子上写的红细胞有点偏低，但是偏低的情况不算严重。

🥼患者问我需要吃药吗，我告诉患者她这个情况不算严重，建议通过喝补血养生粥来改善情况，比如：
💮黑米粥：黑米富含铁元素和维生素C，具有比较好的补血效果，还能起到养颜美容的作用。
💮红豆粥：红豆含有丰富的铁元素和膳食纤维，有助于促进血液循环，还能起到调理气血的作用，有助于改善贫血的情况。

同时我还叮嘱患者平时需要注意以下事项：
📍调整饮食
📍保持适量运动
📍保持规律作息

👉经过积极调理，患者复查时指标已经基本恢复正常了。
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