速戳👉让你清楚饭后1小时是否可以运动

有好多病人都是因为在运动时造成损伤而来到我们门诊，询问了一些病人，收集了大家比较好奇的问题回答，希望能减少运动损伤出现的频率。今天就给大家详细回答一下饭后1小时是否可以运动，希望能帮到大家！

📢饭后1小时通常是可以进行运动的，但是建议大家注意运动的强度。
我们在运动时也需要注意以下事项，希望大家多多了解！
1️⃣注意热身
2️⃣注意拉伸

最后，我想提醒大家，一定要熟记以上运动的注意事项，并且付诸行动，这样才能减少运动损伤。
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