无乳糖奶粉可以长期喝吗

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

无乳糖奶粉通常不建议长期喝。

无乳糖奶粉主要是为乳糖不耐受的婴幼儿群体提供营养支持而设计的，这类群体因为体内缺乏乳糖酶而无法正常消化乳糖。这类奶粉通过去除或降低乳糖含量，避免了乳糖不耐受引起的腹泻、腹痛等消化不良症状。

如果婴幼儿长期只喝无乳糖奶粉可能会影响其自身发育。乳糖是人体发育的重要营养成分，对婴幼儿的神经发育和骨骼健康具有关键作用。因此，对于乳糖不耐受症状较轻或已经得到改善的婴幼儿，可以考虑逐渐引入含乳糖的食物，以确保营养的均衡和全面。因此不建议长期喝无乳糖奶粉。

此外，无乳糖奶粉虽然可以解决乳糖不耐受的问题，但并不代表这种奶粉可以完全替代其他食物。在日常饮食中，家长还需要关注其他营养的摄入，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，给婴幼儿摄入多元化的营养素，对其发育和健康都有很大的好处。

对于乳糖不耐受的婴幼儿，可以在医生的建议下选择适合自己的无乳糖奶粉。而对于其他能够耐受乳糖的婴幼儿，则建议保持饮食的多样化和营养均衡，帮助茁壮成长。