上热下寒体质如何调理

王燕主任医师

中医学中日友好医院

上热下寒体质是上部有热，下部有寒的病症，可能会出现口中异味、口舌生疮、咽喉肿痛、咯吐黄痰、咯血等不适症状。通常可以通过合理饮食、适当运动、合理用药的方式进行调理。

1、合理饮食：

患者应该尽可能避免生冷食物，减少冷饮、寒性水果等的摄入，同时应该避免刺激性食物，如辛辣、洋葱等，可以适当的增加温性食物的摄入，如生姜、肉桂、牛羊肉等。

2、适当运动：

患者可以选择适合的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极等，以促进全身气血的流通，而且每周至少进行几次适度的运动，增强体质，但应该根据自身情况调整运动强度，避免过度疲劳。

3、合理用药：

患者也可以在医生的指导下服用补中益气汤、四君子汤等中药汤剂，也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、大补阴丸等中成药，可以有效改善不适症状，进而利于恢复。

此外，还可以通过针刺、艾灸等方式进行调理，建议患者根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并在医生的指导下选择合适的方式进行处理。