晚上喝啤酒会不会长胖

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

如果在晚上适量喝啤酒，通常不会长胖；但如果在晚上过量喝啤酒，可能会长胖。

1.不会长胖的情况：

如果饮用者在晚上适量地喝啤酒，通常不会摄入过多的热量，一般不会直接导致体内囤积大量的脂肪，通常不会出现长胖的情况。并且适量喝啤酒通常可以对中枢神经系统产生一定的抑制作用，一般能够促进睡眠，在一定程度上有助于改善失眠、早醒等情况。

2.会长胖的情况：

如果饮用者在晚上过量地喝啤酒，可能导致摄入的热量超过身体的需求量，多余的热量通常会转化为脂肪堆积在体内，可能导致饮用者长胖。

因此，饮用者应避免在晚上大量地喝酒。如果已经出现了长胖的情况，饮用者在未喝酒时可以适当运动身体，如慢跑、游泳、跳绳等，通常有助于减肥。

需注意，过量喝酒容易影响身体健康，可能引起胃溃疡、脂肪肝等疾病。因此，建议饮用者尽量戒酒，以保持良好的身体状态。