降火喝什么茶

王燕主任医师

中医学中日友好医院

降火通常可以喝菊花茶、绿茶、金银花茶等茶。

1、菊花茶：

菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，一般对于上火引起的口腔溃疡、眼睛干涩、头痛等症状有缓解作用。

2、绿茶：

绿茶清凉解暑，可以起到清热解毒、生津止渴等作用，对于体内热盛引起的口干舌燥、烦躁不安等有一定的改善效果。

3、金银花茶：

金银花茶有良好的清热解毒、凉血止痢功效，尤其适合用于治疗风热感冒和咽喉肿痛，达到辅助降火目的。

此外，需要降火时还可以喝决明子茶、夏枯草茶、蒲公英茶、苦丁茶等，平时注意饮食清淡，尽量不吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，尽量不要熬夜。

同时还需要注意虽然这些茶饮有一定的清热降火效果，但每个人的体质不同，适合的茶饮也各异，所以最好根据个人体质和症状在医生或营养师的指导下饮用，并且任何茶饮都不能替代药物治疗，如出现病症，应及时就医，遵医嘱规范处理。