怎么预防乳腺癌

吴国君副主任医师

外科山东省立医院

预防乳腺癌的方法通常包括坚持运动、健康饮食、控制雌激素的摄入等。

1、坚持运动：

建议每天坚持做瑜伽、跳绳、游泳等体育锻炼，能促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力，降低患乳腺癌的概率。

2、健康饮食：

保持健康的饮食习惯，尽量少吃腊肉、榨菜、烧烤等食物，可以选择吃新鲜的蔬菜和水果，比如萝卜、木耳、雪梨等，对人体有好处。

3、控制雌激素的摄入：

部分患者因为疾病需要进行激素治疗，此时需要在医生的指导下合理使用激素类药物，尽量使用最低剂量，不要自行盲目大量用药，避免雌激素摄入过多，诱发乳腺癌。

此外，还可以通过哺乳、穿合适的内衣、定期检查等方式来预防乳腺癌。如果患有乳腺癌，也不要过于担心，及时去正规医院接受治疗，常用的治疗方法有手术治疗、化学治疗、放射治疗、内分泌治疗等，能有效控制病情，避免影响患者的正常生活。