有一周快速美白小妙招吗

周常青副主任医师

外科北京大学第一医院

美白是一个漫长的过程，建议求美者通过饮食、防晒、医美手段等方式来达到美白的效果。

1.饮食：

平时应多吃富含维生素C、维生素E的食物，例如西红柿、胡萝卜、大豆、猕猴桃、蓝莓等食物，具有抗氧化的效果，有一定美白效果。

2.防晒：

平时需要适当进行防晒，比如穿防晒衣、戴遮阳帽、打遮阳伞、涂防晒霜等，具有辅助美白的效果。皮肤晒伤以后，可以适当涂抹芦荟胶，有利于促进皮肤的修复。

3.医美手段：

建议求美者前往医院就诊，配合医生进行光子嫩肤治疗。光子嫩肤是使用连续的强脉冲光对治疗部位进行照射，通过选择性作用于皮肤黑色素和血红蛋白，分解色斑，破坏异常的毛细血管，刺激胶原蛋白的再生，从而达到美白嫩肤的目的。

此外，求美者还可配合医生采用果酸换肤、皮秒激光、美白导入等方式进行治疗，有利于改善肤色。平时应早睡早起，保证充足的睡眠时间，积极参加体育锻炼。