肌腱受损多久才能恢复

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

肌腱受损通常需要4-12周才能恢复，具体时间因人而异。

肌腱受损通常是肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的，常见的原因有不良生活习惯、外伤、慢性劳损等，患者会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，影响患者的正常生活。

如果肌腱受损比较轻微，只有部分断裂或者轻度拉伤，可以通过制动、物理治疗、药物治疗等方式来治疗。通常恢复时间比较短，4-6周就可以恢复正常生活。

但是，如果患者的肌腱受损严重，已经完全断裂，需要进行手术治疗，则需要较长的恢复时间，一般需要6-12周才能恢复正常。

因此，肌腱受损的恢复时间具有个体差异性，需要根据患者的病情严重程度进行分析，不能一概而论。

在恢复期间，患者需要多休息，尽量不要剧烈运动，也不要经常活动受损的肌腱，以免加重损伤。并且要注意补充营养，适量吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、猪肉、鱼肉、黄瓜、白菜、猕猴桃等，有助于身体恢复。