枸杞泡水的功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

枸杞是常见的中药材，其味甘，性平，归肝、肾经。枸杞泡水的功效主要包括滋补肝肾、益精明目、促进新陈代谢等，用药时需遵医嘱。

1、滋补肝肾：

枸杞归肝、肾经，可以滋补肾阴，枸杞泡水能够滋补肝肾，有阴虚或者本身肾精不足的患者可以适量喝枸杞泡水，能够辅助改善不适。

2、益精明目：

枸杞归肝经，可以滋养肝血，肝主目，肝血充足就可以益精明目，所以适量喝枸杞泡水对于目昏不明的症状有一定的辅助改善作用。

3、促进新陈代谢：

枸杞泡水的水分含量比较充足，适量喝可以为机体补充所需的水分，从而促进新陈代谢。

除上述常见的功效外，枸杞泡水还可以增强体质，如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、辣子鸡、汉堡等。还可以适量进行运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，可以提高免疫力。