崴脚怎么回事，怎么办

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

崴脚一般指的是踝关节扭伤。踝关节扭伤可能是过度内翻、运动不当等引起的，建议患者通过一般治疗、冰敷、药物治疗等方式进行治疗。

1.一般治疗：

踝关节扭伤的患者需要卧床休息，并且抬高患肢，尽量将受伤的踝关节保持在高于心脏的水平，通常可以起到缓解肿胀的作用。患者还可以配合医生使用弹力绷带、氧化锌石膏绷带、弹力袜等绑缚受伤部位，通常可以缓解肿胀。

2.冰敷：

患者在受伤48小时内，可以用包裹冰块的毛巾轻敷疼痛处，一般可以降低组织新陈代谢率，进而起到抑制炎性反应的效果。

3.药物治疗：

患者通常会因为踝关节扭伤出现损伤部位疼痛、轻度水肿等症状。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、跌打万花油、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，通常可以起到活血、止痛等作用。

患者平时需要多休息，避免劳累，可以适量吃一些清淡、富含钙元素的食物，比如牛奶、豆腐、排骨等，通常可以促进身体的恢复。