吃什么美白皮肤最快

周常青副主任医师

外科北京大学第一医院

如果想要美白，可以吃富含维生素的食物，以及维生素C片、维生素E软胶囊等药物来美白。

1.富含维生素的食物：

红枣、猕猴桃、豆腐、葡萄等食物中含有丰富的抗氧化物质和微量元素，能够增强皮肤的抗氧化能力，减少紫外线对皮肤的伤害，达到辅助美白的效果。

2.维生素C片：

维生素C是参与抗体及胶原形成、组织修补、叶酸代谢、脂肪和蛋白质的合成、免疫功能维持等功能的必需物质。因此，遵医嘱吃维生素C片能够达到美白皮肤的效果。

3.维生素E软胶囊：

维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，对于紫外线造成的皮肤变黑、皮肤损伤等也有修复效果，患者在医生的指导下吃该药物，有利于达到美白皮肤的效果。

需要注意的是，无论是食物还是药物，能够起到的美白效果比较有限，建议患者尽快前往正规的医疗机构就诊，并在医生的指导下采用激光治疗、光子嫩肤等方式进行处理。