大姨妈期间可以洗澡吗

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

大姨妈期间一般指经期。经期通常可以洗澡，只是应该注意合理把控时间和频率。

女性在经期身体会排出经血，容易滋生细菌，期间是可以洗澡的，能够保持身体的清洁卫生，减少感染的风险。并且，洗澡还可以舒缓身心，缓解经期的疲劳和不适。

但需要注意的是，女性在经期洗澡要选择适宜的水温，过冷或过热的水都可能对身体造成刺激，引发不适。其次，要尽量采用淋浴的方式，避免盆浴，以降低细菌进入阴道引发感染的可能性。还应该控制好洗澡的时间，避免过长时间洗澡导致身体疲劳。同时还应该避免频繁洗澡，洗澡之后的保暖也是非常重要的，要及时擦干身体，防止着凉。

此外，在经期还需注意及时更换卫生巾，保证外阴的干爽；保证充足的休息，避免过度劳累；饮食上要保持均衡，多摄入富含营养的食物；避免进行剧烈运动，以免加重身体的不适。如果出现严重不适症状，则应该及时就医处理。