艾草泡脚的功效与作用有哪些

王燕主任医师

中医学中日友好医院

艾草泡脚的功效与作用有祛湿散寒、改善血液循环、缓解疲劳、调节睡眠等，建议患者合理泡脚。

1、祛湿散寒：

艾草性温，通过热水浸泡，其温热之力可传递至体内，温暖身体，驱散寒湿，而且泡脚有助于打开毛孔，促进汗液排出，带走体内的寒湿之气。

2、改善血液循环：

热水和艾草的刺激可使脚部血管扩张，增加血流量，加速血液循环，为脚部组织提供更多养分和氧气，进而可以帮助代谢废物的排出，维持身体正常功能。

3、缓解疲劳：

艾草泡脚可以舒缓紧张的神经系统，减轻身心压力，还可以使紧绷的肌肉得到松弛，消除疲劳感，达到改善整体的精神状态的目的。

4、调节睡眠：

艾草泡脚能辅助调整体内气血的运行，促进身体的调和，进而改善内分泌，有助于维持内分泌系统的正常功能，对睡眠产生积极影响，而且可以让身心放松，减少焦虑情绪对睡眠的干扰。

需要注意的是，艾草泡脚的具体功效因为个人情况的不同可能会存在一定的差异性，建议患者避免盲目泡脚。如果泡脚之后出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往正规医院就诊治疗。