女性请留步，速戳了解双盘腿对你的好处

我那酷爱学习养生知识的妈妈前段时间又给我发来了一篇文章📃，里面提到了一个叫做“双盘腿”的动作，并且对它咔咔一顿夸，说这个动作对女性简直是有惊人的好处。我带着十二万分的耐心读完了这篇文章，最后发现它全程没有说双盘坐能对女性身体产生的具体好处🤷‍♀️。

为了求证我妈是不是又踩中了“伪养生”陷阱，我立马请教了一位医生朋友，想知道双盘坐是不是对女性身体有好处。我朋友告诉我，双盘坐对女性来说确实是有好处的✅，但这些好处也称不上“惊人”，👉一般是放松心情、增强身体柔韧性、缓解疲劳之类的。他还特别提醒我不要小看这个动作，练习的时候还是要多加注意，比如：
📌掌握正确的练习方法
📌合理控制练习的时长

后来我把这些信息转达给了我妈，并且再次叮嘱她不要轻易相信那些所谓的“惊人好处”“神奇功效”🙅‍♂️。不过有一说一，这段时间我和我妈一起在练习双盘坐，练习的时候我内心的确会比较平和，而且我也有感受到我腿部柔韧性有所增强（毕竟以前我硬得像块钢板😅）。

借着分享我练习双盘坐经验的这个机会，我也想告诉大家，不管是双盘坐还是其他动作，它们对身体的好处还是比较有限的，大家不要觉得坚持练习了这些动作就可以高枕无忧了，平时还是要保持良好的生活习惯，这样可以更好地守护我们的身体健康💪。

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