揭秘真相：女性吃菱角的益处！

我有个好姐妹👩，她平时可喜欢刷视频了。有一天，她刷到一个视频说吃菱角对女孩子有好多好处，她听完可心动了😍，准备弄点来试试。但她又有点担心，怕有啥问题🤔，就拉着我一起去问了营养师👩‍，看看到底女孩子吃菱角有什么好处！

🤦营养师告诉我们，菱角含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钠、钙、镁这些营养成分，营养价值是比较高的，所以第一个好处就是补充营养。其次，它热量低，膳食纤维还多，可以润肠通便，对减肥也有帮助😝。再者它含有的维生素和矿物质较多，还可以美容养颜！我们听完都心动了，都想着必须搞一点来试试。💪

不过，营养师也给我们讲了很多吃菱角的注意事项，也一并分享给大家。👇
👉适量食用
👉煮熟食用
👉选择新鲜的

🎙总的来说，菱角确实对女孩子有不少好处，但也不能贪吃哦😜。要注意适量和卫生，还要看自己是不是过敏。同时也别忘了其他的营养均衡哦👍。希望大家都能健康美丽，开心每一天😘！

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