速来get👉跑步膝盖疼还能继续跑吗

前不久教大家如何正确跑步来减肥，文章发出去没多久，收到好多私信问我跑步膝盖疼还能继续跑吗❓秉承认真、负责的态度，我问了问我的医生朋友，也在网上查了不少相关的信息，终于把他搞清楚了。如果大家好奇的话，建议仔细看看这篇文！

📢我朋友说如果长期不跑步，突然跑步或者跑步量加大，可能会因为乳酸堆积导致膝盖疼痛，如果没有其他的情况，这个时候可以循序渐进地跑步。

📢但是，有些人跑步膝盖疼可能是因为膝关节炎、半月板损伤等导致的，常常会伴随关节肿胀、活动受限等情况，建议大家多休息，不要跑步了。

如果大家不想跑步后突然膝盖疼痛的话，可以仔细看看以下内容！
🎈注意热身
🎈注意步幅
🎈注意跑步的姿势

最后我想提醒大家，如果跑步后膝盖一直疼痛，建议及时到医院进行治疗，以免因为延误治疗导致病情加重。

如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言！