速来get🧐饭后1小时可以运动吗

之前教了大家减肥效果比较好的运动方式，文章发出去没多久，收到了好多私信。我发现问得比较多的是饭后1小时可以运动吗❓这个问题的答案还是我问了我在医院的朋友后才知道的，如果大家想知道答案的话，快来看看医生是怎么说的吧！

我朋友说饭后休息1个小时通常可以进行运动了，这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，适当地进行运动不会对身体造成影响的！

我朋友还详细说了一些注意事项，建议大家多看看！
📌注意运动的强度
📌注意热身

最后我想提醒大家，运动虽然对人体比较好，但是在运动时一定要注意姿势、时长等，以免造成运动损伤！
如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言！