宝妈们看过来，隔奶时涨奶没有最好的方法，但可以这样做

宝宝8个月以后，很多宝妈们都会逐渐隔奶（断奶），给宝宝添加辅食，从饮食中给宝宝补充营养。不过，在隔奶的过程中，乳汁不断分泌，就会产生涨奶的情况，会感觉到疼痛、发胀💢。

隔奶时涨奶应该怎么解决呢？🤔今天就把总结的几个方法分享给大家，希望能帮到各位宝妈。
🌈热敷：可以用热毛巾热敷乳房，每次热敷15-20分钟，并且热敷的时候可以适当拍打乳房，可以使乳房和乳晕软化，减轻涨奶感。
🌈冷敷：涨奶的时候，可以适当挤出部分乳汁，用冷毛巾外敷在乳房上，10分钟左右即可，可以减轻乳房充血，缓解胀痛，减少乳汁分泌。
🌈使用吸奶器：如果乳房胀痛比较明显，还可以使用手动或者电动挤奶器来辅助挤奶，可以促进乳汁排空，减轻胀痛感。

另外，在涨奶的这段时间里，还要注意以下几点：
🔆调整饮食
🔆作息规律
🔆注意清洁

隔奶的时候一定要下定决心，不要让宝宝吸吮乳头，千万不要半途而废，否则涨奶的时间会延长，增加痛苦😭。

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