开课啦！女性深蹲的正确做法在这里❗

最近我上网的时候，发现有不少的女性在通过运动的方式来减肥，而其中的一个姿势就引起了我的注意🤨。我看见许多女性在做深蹲的时候，姿势并不到位，这样做是很容易加重膝盖的负担，对身体造成损伤的。正好昨天也有个女性患者来找我咨询这个问题，我今天就来给大家解答一下🤓。

其实深蹲是一项比较好的运动，可以锻炼下肢的肌肉，对增强体质💪也有一定的好处。但是深蹲的时候一定要按照正确的做法，注意姿势正确和用力得当，具体的内容我把它们给朋友们放在图片里了☝。

深蹲的时候，除了注意正确的做法之外，还要谨记以下这几个注意事项😄，我把它们一起分享给朋友们：
🎈避免空腹
🎈适当热身
🎈注意节奏

适当进行运动对身体是有好处的，但如果朋友们运动后出现了不舒服的感觉😨，一定要及时前往正规医院就诊哦。

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