酒精与口渴：为什么酒后总是感觉缺水？

前两天，和几个朋友小聚，大家开心地喝了几杯。可酒过三巡，我发现自己总是口渴得不行，仿佛整个身体都被抽干了水分。这让我不禁好奇，为什么饮酒后总是感觉缺水呢？后来查阅了相关书籍和资料，才恍然大悟！今天，就来和大家聊聊这个话题，分享一些小窍门。

🧐饮酒后为何总觉缺水？
1️⃣酒精的利尿作用
2️⃣身体水分调节失衡
3️⃣口腔干燥

🤔饮酒后如何加快代谢？
✅适量饮水
✅运动一下
✅吃富含维生素B和C的食物
✅保证充足睡眠

饮酒后感觉缺水是很正常的现象，但可以通过一些方法来缓解这种不适。同时，也要注意饮酒的量和频率，避免对身体造成过大的负担。
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