大黄煮水：一种简单而强大的养生方法！

我有一个朋友，前段时间因为吃了太多上火的东西，导致便秘了好几天，肚子胀得难受😣。后来她听别人说大黄煮水可以缓解便秘，就试着喝了一些。

没想到，效果真的非常好👍！她喝了大黄水后，没过多久就有了便意，而且排便也变得很顺畅，肚子也不那么胀了😄。

除此之外，我还听其他朋友说，大黄煮水还有很多其他的功效，比如泻下、利胆、止血等📒。

不过需要注意的是，大黄性寒，脾胃虚寒者慎用🙅♀️。而且大黄的剂量和使用方法也需要根据个人情况来确定，最好在医生的指导下使用🩺。

除此之外，对于便秘，也可以吃一些帮助缓解便秘的食物：
📍猕猴桃奶昔
📍绿豆汤
📍凉拌苦瓜
📍蔬菜沙拉

如果大家还有类似经历，欢迎在评论区咨询~~