穿衣服睡觉竟有这些隐患！你中招了吗？

周末坐门诊时，一对小年轻走了进来，满脸好奇地问我：“医生，穿衣服睡觉有哪些危害呀？”我笑着看着他们，心想这个问题其实很多人都有疑惑。今天，趁着这个机会来给大家聊聊穿衣服睡觉的危害吧~🤔

🌈穿衣服睡觉的危害
✅影响皮肤呼吸
✅不利于身体放松
✅可能加重疾病

💖如何提高睡眠质量
✅选择舒适的睡衣
✅保持适宜的室温
✅避免睡前过度兴奋
✅保持良好的作息习惯

穿衣服睡觉确实存在一些危害，应该尽量避免。同时，通过调整睡眠环境和保持良好的作息习惯，我们可以有效提高睡眠质量，让身心得到充分的休息。

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