水果界的“抗衰之星”，你知道是谁吗？

衰老是人类永恒的话题，大家都很想抵抗衰老，近些年，网上也一直在推一些抗衰老的水果，说xxx是“抗衰老之王”、“抗衰老第一名的水果”。但其实“抗衰老第一名的水果”这种说法是不正确的，我去问了下医生，医生也是如此回答我的。

😀我在网上查了下，发现衰老主要是由于遗传因子控制，属于人体的一个正常的生理过程，也会受到环境等的影响，比如长期锻炼、工作强度不高、生活质量好等都可能使得器官衰老速度降低。而水果主要的功效是补充机体所需要的营养物质，没有抗衰老作用。

🍉水果虽然对机体有好处，但是是有限的。如果想吃水果，可以吃桑葚、番茄、乌梅等，可以补充营养，改善皮肤长皱纹的情况。

想要抗衰老，需要适当运动、防晒，保持良好的睡眠，缓解精神压力，保持积极的心态面对生活。

✨所以，伙伴们，我们要正确对待衰老，不要走偏门，饮食对衰老的影响很小，不要抱太大希望。如果大家还有其他类似经验，欢迎在评论区分享~~