气血、奶量都要顾！来看经验分析！

我朋友的老婆生孩子啦！对他来说是件超开心的事儿。他听别人说，生孩子之后要补气血，然后因为他们准备母乳喂养，所以想着问问医生，看有什么食物可以又补气血，又催奶。

那天我正好我去探望，他就拉着我一起去问了医生，顺便让我这个没有孩子的人也学学经验。医生告诉我们这种类似的食物还是比较多的，说了一大堆。我大概整理了一下，现在分享给大家。
📍鲫鱼红枣汤
📍鲜藕鸡蛋汤
📍花生炖猪蹄

另外，医生还说了很多注意事项，我也顺便听了一下，也一并分享给大家。
📍多休息
📍多喝水
📍适当运动
📍注意个人卫生

总的来说，产后补气血和催奶都很重要，但每个人的体质不同，对食物的反应也不一样，所以要根据自己的情况来选择合适的食物。希望所有新手妈妈们能顺利度过哺乳期！

🍵如果这篇文章对你们有所帮助，可以点赞👍、转发💌，如有其他相关疑问，可以在评论区留言！🌹😊💬