苏打水真的对人有好处吗？它的坏处有哪些？

我朋友最近天天喝苏打水，几乎每天都要喝两瓶，白开水是一点也不喝。这样喝苏打水真的不会出问题吗🤔，毕竟这也算是一种饮料，我心里特别疑惑。终于有一天我忍不住了，去查询了相关资料，对苏打水有了更深入的了解，今天我就把这些内容分享给大家🧡。

苏打水其实是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。一般情况下，如果适量喝苏打水，具有补充水分、调节酸碱平衡等好处✅，对人体还有帮助呢。但是呢，苏打水不能多喝，喝多了以后就容易出现骨骼发育受影响、钠摄入过量等危害❎，反而会影响身体健康。

朋友们，苏打水的口感确实比较好，我偶尔也喜欢喝，不过咱也不能没有节制，偶尔喝一些就可以了，别喝太多了。为了自己的身体健康，建议每天喝2000ml左右的白开水💪，如果不太喜欢喝白开水，也可以选择喝一些柠檬水，不过也别喝太多哦。

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