橙子嘌呤高不高？一起来了解一下吧！

前段时间，我朋友被查出患有痛风，医生告诉他要注意饮食，尽量少吃高嘌呤食物。所以现在他就很“疯”，吃啥都得问一下，查一下。昨天我买了些橙子，他像魔怔一样，橙子嘌呤高不高？痛风能不能吃啊？

虽然无比“厌烦”，但我还是老老实实的去查了一下。发现每100g的橙子当中含嘌呤也就在3mg左右，所以嘌呤含量并不高，属于低嘌呤食物。而且橙子的营养还比较丰富呢，含有水分、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维素、维生素C这些，所以即使是痛风“选手”，也是可以吃的。

不过呢，吃橙子也是有一些注意事项的，我整理了一下，现在分享给大家。
📍控制食量
📍不空腹吃
📍注意过敏

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