肠道蠕动缓慢？来看小技巧！

我室友经常便秘，总是肚子鼓鼓的，非常不舒服，本来觉着没啥大问题，不过最近感觉越来越不舒服了，所以想着让我陪着她去看看医生。

到了医院之后，医生说是典型的肠道蠕动缓慢，所以会出现经常消化不良啊，便秘啊这些情况。那怎么才能促进肠道蠕动呢？我们发出了共同的疑问。医生笑着给我们说，主要还是靠日常调理，不过也可以现在可以先吃点药，于是给开了多潘立酮片，据医生所说，什么大山楂丸、多酶片这些也是可以的。

另外，医生还教了一些促进肠道蠕动的小技巧，我大概整理了一下，现在分享给大家。
✅多吃高纤维食物
✅适当运动
✅定时排便
✅放松心情

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