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金桔的热量之谜,快来一探究竟!

八九不离食呀

我有个朋友,最近在减肥,对食物的热量特别敏感。有一次我们一起吃金桔,她就很好奇金桔的热量到底高不高。于是我就做了一番研究!

我发现金桔可是个好东西!它富含维生素C、纤维素这些营养成分,对身体有很多好处。而且,金桔的味道酸甜可口,超级好吃!不过,我们最关心的还是它的热量问题!其实呢,金桔的热量并不高!100克金桔的热量大概只有50卡路里左右,简直是低卡水果的代表!而且,金桔还有助于消化,对减肥也有一定的帮助!所以,如果正在减肥或者控制热量,吃点金桔是完全没问题的!

我那个朋友听了我的介绍,开心得不得了。她现在偶尔都会吃点金桔,既可以满足口腹之欲,又不用担心长胖。

当然,虽然这个金桔有很多好处,热量也低,但还有有一些注意事项的,我大概整理了一下,现在分享给大家。
📍适量食用
📍不宜空腹吃
📍特殊人群慎吃

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