金桔的热量之谜，快来一探究竟！

我有个朋友，最近在减肥，对食物的热量特别敏感。有一次我们一起吃金桔，她就很好奇金桔的热量到底高不高。于是我就做了一番研究！

我发现金桔可是个好东西！它富含维生素C、纤维素这些营养成分，对身体有很多好处。而且，金桔的味道酸甜可口，超级好吃！不过，我们最关心的还是它的热量问题！其实呢，金桔的热量并不高！100克金桔的热量大概只有50卡路里左右，简直是低卡水果的代表！而且，金桔还有助于消化，对减肥也有一定的帮助！所以，如果正在减肥或者控制热量，吃点金桔是完全没问题的！

我那个朋友听了我的介绍，开心得不得了。她现在偶尔都会吃点金桔，既可以满足口腹之欲，又不用担心长胖。

当然，虽然这个金桔有很多好处，热量也低，但还有有一些注意事项的，我大概整理了一下，现在分享给大家。
📍适量食用
📍不宜空腹吃
📍特殊人群慎吃

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