经验分享！车厘子补血吗？

我朋友之前查出贫血，吃了好一阵药了，现在就是及其不想吃药。然后不知道从哪里听说的，说是吃车厘子可以补血，想着不吃药了，就吃车厘子。但是又怕影响健康，所以想着让我陪她去医院问问医生。

到了医院之后，医生告诉我们，车厘子含有一定量的铁，而铁呢又是构成血红蛋白的重要成分，所以确实是可以补血的。但是呢，车厘子中的铁含量并不算特别高，而且像这种植物性食物中的铁通常不是很好吸收，所以虽然能补血，但只能起到辅助作用，直接代替药物是不可能的，但平时适当吃点对身体还是有好处的。就这样，我朋友的梦碎了，然后我就给她买了两斤车厘子，我也碎了。

不过言归正传，医生推荐了一些补血效果比较好的食物，我整理了一下，现在分享给你们。
✅动物肝脏
✅红肉
✅豆类

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