速来get💡早上喝咖啡的好处和坏处

我最近上班发现好多同事早上都要点一杯咖啡，说是不喝困得不行。我心想咖啡不是对人体不好嘛，难道是我记错了❓于是我问了问我当医生的哥哥，他说早上喝咖啡不能说对人体不好，少量喝是有一定的好处的！如果大家不是很清楚的话，快来看看🧐早上喝咖啡有哪些好处和坏处吧！

我哥说早上少量喝咖啡不仅有👉提神醒脑、增强注意力等好处，还有缓解水肿、促进新陈代谢、缓解便秘等好处。
需要注意的是，如果长时期、大量早上喝咖啡的话，可能会有👉反酸、烧心、嗳气、烦躁不安等坏处。

如果大家早上要喝咖啡，这里有一些注意事项可以多看看！
1️⃣注意喝咖啡的时间
2️⃣注意喝咖啡量
3️⃣注意添加物

咖啡长期喝多身体不好，希望大家不要❌过度依赖咖啡，如果精神不好的话，可以晚上早睡觉。

如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言！